教学重点：举腿伸髋，两肘内夹 教法：
立 保护帮助：（略） ②练中讲、讲中练，以练为主。
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概 练习一、直立夹肘，撑背。 2 ③师生示范对双讨论，分析错误，在练习中提高，
念 练习二、后倒滚动举腿，两 3 建立良好的体操意识。
、 肘压垫，伸髋。 16’ ④语言激励，愉快教学。
培 练习三、直腿坐撑开始，帮 要求：①初步掌握展体、伸髓平衡。
兴 养助下完成。 3 ②充分伸髓展体、脚面绷直，维持身体平
趣 练习四、自己独立完成。 衡，停留3—5秒。
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