上班族午餐可别老凑合

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　　很多女性午餐不吃主食，认为不摄入碳水化合物就可以起到减肥的作用。殊不知，长此以往，不但可致营养失衡，还会引起免疫力下降，容易发生感冒、过敏、皮肤感染等疾病。另外，经常在食堂吃午餐者要少吃馅饼和熏肉等脂肪含量过高的食物。主菜可以选一份鱼或肉，配一些绿色蔬菜。然后，来一份酸奶、一小份果泥或水果沙拉。


　稿源：健康报 2004-08-0510:20
　编辑：樊慧 [发表评论][求医问药][推荐给朋友]


　　　　　　

(来源：健康报 )

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上班族午餐可别老凑合