中年人保健养生须做到五戒

　　中年人保健养生须做到五戒。人到中年是危机四伏的多事之秋，须积极预防一些常见的隐患疾病，要注意做到以下的五戒：
　　一戒懒惰：中年人常感两腿沉重，易疲劳，这表明衰老已悄悄降临。此时应力戒懒惰，经常参加体育活动，以延缓衰老。
　　二戒过劳：中年人既有工作又有家务，负担较重，故应注意劳逸结合，切勿“竭泽而渔”，积劳成疾。
　　三戒多食：多食可导致肥胖，从而诱发多种疾病。
　　四戒发怒：怒则伤肝，并容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等。
　　五戒纵欲：祖国医学认为“房劳过度则伤肾”。