使人血管年轻的食物

　　哪些食物可以使血管年轻呢？以下几种绿色食物就是www.yf1234.com向大家介绍的可使人的血管年轻的食物。  
　　茶叶：含有咖啡碱和茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶，可防止体内胆固醇含量升高。  
　　大豆：含有可以降低血液中胆固醇含量的一种物质，因此高胆固醇患者，多食大豆和豆制品很有好处。  
　　生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。  
　　大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是预防高血脂症和动脉粥样硬化的佳品。  
　　木耳：含有一种多糖物质，能降低血液中的胆固醇，可减肥。  
　　红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，能够令动脉血管保持一定的弹性。  
　　山楂：含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因此，心脑血管病人宜多食山楂。  
　　海鱼：海水鱼类的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂的功效。临床研究表明，多食鱼者，可明显降低其血浆脂质。因此海水鱼类有预防动脉硬化及冠心病的作用。