健康生活小常识下面为大家介绍一些孕妇保健知识，供其参考！
孕妇保健知识：孕期洗澡和平时有些什么不同
怀孕期间当然还要洗澡。因为孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，因盆腔充血，阴道分泌物也增加，特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅，人很轻松。但孕期洗澡和平时有些什么不同，我来告诉你。
淋浴较好，坐浴要用清洁的水和盆。水温不要过凉或过热，时间不要过长。水温过热或洗的时间过久反而不好，一是由于温度较高，时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少，氧气不足，孕妇会感胸闷、头晕、疲倦。二是水温过高，会使全身毛细血管扩张，脑部供血不足，同时也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少出现胎儿缺氧、胎心加快的现象。随着孕周的增加，孕妇下肢的负担会日益增加，脚很容易疲倦，在洗澡时可作些足部按摩，促进血液循环，预防肌肉痉挛。孕后期洗澡时，还应多擦洗、牵拉乳头，为哺乳作准备。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全。孕后期，人体重心会发生变化，腹部突出后，就不容易看到脚下，所以很容易滑倒。进入浴室最好拉住扶手，跨进跨出浴缸，要放一个踏脚凳，铺上防滑的垫子或干毛巾等。洗完澡最好用点爽身粉，保持皮肤干爽。
最理想的是每天都洗澡，如果做不到，用温水擦擦身，洗洗外阴。
孕妇保健知识：体重的平衡增长很要紧
怀孕后体重会不断增加，使原来的苗条身段变得大腹便便，这是必然的。有人说：大腹便便的准妈妈永远是最圣洁的形象。但也要注意体重的过度增加，要经常在家测量体重，每次测体重必须作好记录，以便对比。一般在整个孕期至少会增长12公斤，每周约递增500克，其中以27――37周为快速增长期，胎儿生长发育较快。孕期测体重是谨防体重的过度增加或患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、巨大儿等的发生。因此，到32周后，即使没有发现浮肿现象，若出现一周内体重增加500克以上的情形也属异常，有可能发生隐性水肿，应当去找医生检查。
孕妇保健知识：孕期注意保持健康的夫妻关系
随着妊娠的进展，很容易想入非非。孕期出现的一系列变化会在生理和心理上给夫妻关系带来一些影响。只要双方能互相体谅，互相交流，了解对方所思所想，夫妻间共享欢乐，共担忧愁。丈夫在妻子情浓兴起时，与她深情相拥，给她体贴和安慰，这样，夫妻关系才能更加亲密、稳固。
孕妇基本上能适应怀孕的一些变化。食欲增加，睡眠良好。主观感到乐观和良好稳定的情绪.但胎动的出现使孕妇们感到体内新生命的生长，感到激动异常，极少数会产生不安的情绪反应。
孕妇保健知识：电热毯可导致胎儿畸形
冬季，不少人睡觉时喜欢用电热毯。但一些专家研究认为，怀孕早期的妇女不宜使用电热毯。
专家指出，孕妇睡觉时使用电热毯可导致胎儿畸形。这是因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变。胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感。现代医学研究证实，胚胎的神经细胞组织在受孕后的15～25天时开始发育，心脏组织于受孕后20～40天开始发育，四肢于受孕后24～26天开始发育。
因此，孕妇如果在这段时间内使用电热毯，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。由此可见，为了宝宝的健康，在寒冬季节中，孕妇睡觉不要使用电热毯。
孕妇保健知识