为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，天天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。 减肥与颜色有关吗？ 橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，假如你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很轻易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。 而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物，如嫩笋，色彩中性，这些食物本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。 所以假如在一周里的七天有计划地调整食品的颜色，会让你的身形有所改观。如：星期一是白色的，食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。
减肥与颜色 不同颜色食物给你不同漂亮
减肥与颜色 不同颜色食物给你不同漂亮