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美味又瘦身的虾米椰菜饭

浏览次数: 737次| 发布日期:10-05 21:43:48 | 私房菜谱
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第五步 加盖煮至按键开关跳起

  5:将炒好的菜饭盛入电饭锅内,注入2纸杯清水拌匀,加盖煮至按键开关跳起。

第六步 续焖10分钟

  6:续焖10分钟后,打开锅盖用饭勺将菜饭拌匀,即可盛碗上桌。

虾米椰菜饭完成

  厨神贴士

  1、白米应先用清水浸泡一下,使其有水分不太干身,下锅拌炒时不容易粘锅烧糊。

  2、白米与锅内食材同炒时,应开小火一边炒一边倒入清鸡汤,可避免白米炒糊。

  3、将炒好的菜饭倒入电饭锅中后,注入清水的份量以刚没过菜饭为宜,水多菜饭容易煮烂,水少菜饭容易粘锅夹生。

  4、用电饭锅煮菜饭前应将菜饭搅拌均匀,以免煮饭的过程中菜饭会粘锅。

  5、常食椰菜可预防癌症,它是一种低脂肪、低热量的蔬菜,能阻止脂肪和胆固醇的囤积,可防止身体肥胖,并有减肥的作用。


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美味又瘦身的虾米椰菜饭

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