特征：面部潮红，遇热加重，并伴有烧灼感；面部出现局限性红斑，脱屑，伴有瘙痒；若反复发作、迁延不断，除以上表现还可能出现：面部大量的毛细血管增生及扩张，潮红加重。
对策：注意休息，忌熬夜，良好的作息有助于调整内分泌功能；饮食上忌食虾蟹、牛肉、海鲜、海鱼等高蛋白食物，还有辛辣、油腻、煎炸、酒类等刺激性食物，要少吃比较热性的水果如榴莲、荔枝、芒果、菠萝等，多吃一些维生素C丰富的水果如橙、番茄、葡萄等。
防敏感初级小贴士防敏感初级小贴士
如何使用护肤产品？
1.选择适合敏感的肤质，成分精简，安全不含香精等易过敏成分，能够降低皮肤敏感性，舒缓镇静，持久保持肌肤水分，防止水分流失。
2.不使用过于油腻、香味浓烈、含酒精等刺激成分的化妆品。
3.避免使用含表面活性剂的清洁产品，因为它们会刺激皮肤并损害皮肤的天然屏障功能。
4.彩妆会增加皮肤的负担，敏感肌肤尽量不要化妆或不化浓妆；必须化妆时，要减少上妆时间，卸妆时也必须温和彻底。
5.如果出现皮肤过敏状况，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
敏感肌肤日常如何护理如何进行日常护理？
1.避免日晒，避免阳光与空气污染的侵袭，阻隔尘埃、汗水的过度刺激。
2.减少热空调的使用，淋浴时间不宜太久，避免使用含皮质类固醇的外用霜剂，少食鱼虾海鲜及刺激性食物。
3.保养时应用温水洗脸，采用性质温和、低致敏性、弱酸性的洗面奶，尽量减少蒸脸、按摩、去角质，避免皮肤再次受到伤害。
4.敏感时，尽量不要揉擦或搔抓皮肤，不要用热水烫，因为这样会更加刺激皮肤；可用离子喷雾机进行冷喷，生理盐水纱布冷敷。(文/孙雪婷)
自测肌肤敏感度 对症下药巧护肤(组图)