睡觉时不要戴文胸，因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。
美胸雕塑冠军运动 速滑
性感的速滑女皇弗雷辛格曾经表示速滑选手非常性感：“紧身的速滑服装让运动员的身体曲线毕露，我们肌肉健壮，但是并不臃肿，它们看起来的确线条优美。”她曾作为SHAPE杂志的封面女郎，也曾登上TIME杂志的封面文章。在MAXIM中，弗雷辛格写到：“速滑选手的胸部是最美好的，能通过照片观看我的身体在一年中的变化是令人非常激动的。”
4 让胸部告别亚健康
虽然每天都会按时地进行胸部保养，可是为什么还不见“挺翘”的效果呢？其实，看似没有影响的小习惯其实是让你无法挺翘的大问题。
胡乱使用美胸产品
市场上出售的很多美胸产品，大多含有乙烯雌酚等雌激素。乙烯雌酚经皮肤吸收后，会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房的发育，严重的话，还会损害肝、肾等脏器。一定要到正规的商家选择有益健康的美胸产品。
错误的按摩手法
很多人都会注意按摩这个环节，但是往往使用了错误的手法导致胸部“缩水”，认清美胸穴位、适度的按摩力度、正确的按摩手式，这些你都掌握了吗？
长时间穿着隐形文胸
隐形文胸的主要材质是硅胶，依靠内侧的胶紧紧粘在皮肤上来固定。由于硅胶本身的厚度几乎让肌肤不透气，长时间穿着不但容易导致皮肤敏感，胸部因为缺少肩带支撑还会出现下垂问题。
谨慎使用激素类药物
很多女性为延缓衰老而服用激素类药物或使用含有激素的美体产品，结果导致内分泌失调，反而增加诱发乳腺疾病的危险。
自我检测乳房健康
1.观察。除去上身衣物后站在穿衣镜前，双臂自然垂放在身体两侧，观察乳房外形，正常的乳房弧形轮廓对称、规整，没有橘皮样的小凹点，挤压时无液体从乳头溢出。
2.触摸。用手由乳房向腋下触摸，用中指和食指的指腹顺着一个方向在乳房上打圈滑动，感受是否有肿块存在。
3.卧位检查。身体平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
随着露肤度的增加，护肤的焦点逐渐转移到了塑身。然而，你在瘦身的同时，也不要忽略对于塑造诱惑力身材起到决定性作用三大身体交界处！要知道，侧面曲线才是决定完美身材的关键！以瘦为美的年代早已out！玲珑有致的曲线才是完美身材的最终目标！让我们结合2008年最新塑形潮流，告诉你如何打造100%的侧面曲线美女。
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全面打造100%侧面曲线美女(组图)