美体：减肥食谱金枪鱼蔬菜沙拉(组图)

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吃着健康瘦下来(来源：《GOOD好主妇》)

　　四人份量

　　食材：

　　250克四季豆，去头去尾；

　　250克圣女果(小西红柿)，切半；

　　20颗小橄榄；

　　2勺橄榄油；

　　1勺苹果醋；

　　1勺芥末油；

　　4个鸡蛋煮熟，每个平均切成四瓣；

　　180克金枪鱼，过水除去油分，控干；

　　新鲜的西芹根据个人喜好随意撕成细长条。

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减肥也是可以吃肉的(来源：龙虎网)

　　烹饪方法：

　　1. 四季豆过水焯熟，然后放在冷水中浸2-3分钟，可以让四季豆保持漂亮的绿色，然后与圣女果、橄榄搅拌在一起；

　　2. 在混合好的蔬菜上淋上橄榄油、醋和芥末油，充分搅拌后，加入鸡蛋和金枪鱼。

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减肥更好补充营养(来源：《时尚》)

　　营养含量：

　　蛋白质：16克；脂肪：20克；碳水化合物：3.5克；食物纤维：3克；胆固醇：220毫克；热量：300卡。

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