结论:并不仅是罗列使用多种高机能的护肤品才算营养过度，没有正确选择面霜质地，应该选用轻薄乳液质地面霜足够的，却选用厚实的霜状质地也是营养过度的表现；面霜的使用分量过多也属营养过度。肌肤细胞的代谢能力是有限的，像眼睛周围这些皮肤很薄的位置更是难以承担太多的补给。脂肪粒一旦出现很难消除，你需要花很长时间时间去等待并加以肌断食法，让它们慢慢消退，或者是去美容院进行针刺破除，那可是一个很痛的可怕的体验。
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美容编辑忠告美容编辑忠告
作为一名必须要不断尝试各类新产品的“小白鼠”，美容编辑给大家关于过度保养的建议：
- 相信自己肌肤的自我修复能力。我们的机体有生命也有智慧，外在强加的营养并不一定是她所需的，她的种种“变坏”迹象已经在提抗议，她消化不了了。
- 不要频繁换品牌换产品。有时候所谓肌肤需要不断更换不同的产品才可以效果更好，不过是一种广告销售手段。由于频换产品而变成敏感肌肤的情况屡见不鲜。
- 要做精明消费者。不但要会买东西才精明，还要会选择会放弃。会听正确的美容知识，会判断自己的需要，会坚持自己的理念。
- 定期来点肌断食吧。现代人从来不会出现营养匮乏，“饿一饿”反而会清空体内污物强化代谢，皮肤也是这个道理。定期的不保养一天，是给皮肤放假，压力清零。
- 工作生活有压力，找到健康的舒缓方式，不要拿皮肤出气。凡是大力清洁皮肤、强化补充营养的方式，其实排解生活中压力的潜意识行为。
护肤：皮肤保养 过度反而会造成伤害(组图)