手倒立与前滚翻单元训练计划

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    3 腰部健美锻炼
    4.
    通过复习,使学生能基本掌握手倒立前滚翻动作
    1 分组练习
    2 单人完成动作练习
    3 腰部健美练习
    5.
    力争90%的学生能正确熟练的掌握技术动作并达到优良成绩
    1 反应练习
    2 技评手倒立前滚翻
    3 自选“菜单”练习

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