体育教案－立定跳远考核

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学生听清内容，，并按要求积极练习：

 

 

 

 

 

                     （图二）

 

 

 

 

 

 

 

 

三、徒手操：

１、              教师讲明练习内容、要求。

内容：

（1）压指运动；（2）肩绕环运动

（3）扩胸运动；（4）体侧运动

（5）体转运动；（6）腹背运动

（7）弓步压腿；（8）侧压腿。

要求：

    动作正确，整齐、有力。

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